Programma Go!

Het Go!- programma behelst een periode van één jaar dat opgedeeld is in vier periodes van twaalf weken. Deze verschillende periodes hebben overeenkomstige richtlijnen met betrekking tot voeding en cardio, maar verschillen in de opbouw van de krachttraining. Er is gekozen voor een jaarprogramma, omdat dit de kans op behoud van gezond gedrag vergroot.
Elke periode van twaalf weken is weer opgedeeld in drie periodes van vier weken. Elke vier weken worden er vet- en omvangmetingen verricht bij de deelnemers door uw eigen Go!-instructeur. Daarnaast krijgen deelnemers na elk meetmoment een aantal nieuwe oefeningen om het programma uitdagend en leuk te houden.
Zowel de deelnemer als de Go! instructeur ontvangen een uitgebreid instructiepakket.

Klik hier om een indruk te krijgen van de deelnemersmaterialen