Programma Go!

Voordat Go! gaat draaien binnen uw centrum scholen we eerst (minimaal) twee instructeurs. Op deze manier delen we onze kennis en onze visie op afslanken, zodat uw instructeurs de Go! deelnemers optimaal kunnen begeleiden. Na deze scholing van een dag organiseren we indien gewenst een informatieavond om potentiële deelnemers te interesseren voor Go!. Tevens begeleiden we u om Go! in de omgeving zo goed mogelijk te promoten.

Het Go!- programma behelst een periode van één jaar dat opgedeeld is in vier periodes van twaalf weken. Deze verschillende periodes hebben overeenkomstige richtlijnen met betrekking tot voeding en cardio, maar verschillen in de opbouw van de krachttraining. Er is gekozen voor een jaarprogramma, omdat dit de kans op behoud van gezond gedrag vergroot.

Elke periode van twaalf weken is weer opgedeeld in drie periodes van vier weken. Elke vier weken worden er vet- en omvangmetingen verricht bij de deelnemers door uw eigen Go!-instructeur. Daarnaast krijgen deelnemers na elk meetmoment een aantal nieuwe oefeningen om het programma uitdagend en leuk te houden. Zowel de input en de materialen voor de metingen als de nieuwe oefeningen krijgt u vanuit het KNKF Kenniscentrum.

Klik hier voor een indruk van de deelnemersmaterialen